Penyebab Tremor dan Pencegahannya

Bayangkan jika tangan yang vital bagi aktivitas kita sehari-hari tiba-tiba gemetaran tak karuan. Jangankan menulis, untuk memegang pena saja rasanya sulit. Itu bisa terjadi bila kita terkena tremor. Kalau tidak diatasi, penyakit yang menyerang saraf ini akan mengacaukan fungsi tubuh.

Read More

Should You Try Acupuncture?

For many people, the use of Western medicine is an option they are willing to take anytime. But when things don’t fall into place, they look for other alternatives so they can be healthier once again. In Eastern medicine, acupuncture is one practice that has been widely used. Considering the fact that it is an effective treatment option for many different conditions, it is one practice that many Westerners are willing to try out.

If you have grown an interest on acupuncture, it is best to know what it is and how it can benefit you before you try using it. Here are some of the things you need to know about this age old practice:

What is acupuncture?

The practice of acupuncture can be traced back to at least 2,500 years in China. Considered as part of their health care system, the theoretical belief on the practice of acupuncture is based on the idea that the body contains energy flow patterns (Qi) that are vital for one’s health. Once a Qi is disrupted, a disease may occur and affect the individual. By practicing acupuncture, the disrupted flow may be corrected.

Acupuncture Varieties

Contrary to common belief, acupuncture consists of different procedures revolving around the anatomical location on or in the skin using a number of techniques. The American practice of acupuncture incorporates different traditions used in China, Korea, Japan, and other countries. However, the most studied practice of acupuncture makes use of penetrating the skin using thin, solid, metallic needles. These may either be manually manipulated or electrically stimulated onto the skin.

What does it treat?

Recognized by the World Health Organization (WHO), acupuncture can help treat a total of 28 conditions. Among these conditions recognized by WHO include:

Read More

Pole Dancing to a Healthy Life

When people think about weight loss programs, the first thing that usually comes into their minds is that it has to do with a gym activity. Their next comment is that this is a boring way to lose weight and that they would rather opt for another option. What they fail to realize is that there are plenty of other ways people can lose weight and still have fun—one of these alternatives is dancing.

For years, dancing has been considered as a form of art where many people participate in. Through dancing, they not only get to express themselves, they also get to lose weight. While there are many different types of dancing available, there is one option that is slowly getting the attention of many men and women throughout the world: Pole Dancing.

Pole dancing in today’s time

There has been a slow yet steady rise of pole dancing classes throughout the world. As more and more people get to realize how enjoyable this art form is, they open up to the idea of pole dancing and allow it to help them achieve their weight goals.

Considering it is a fun and effective form of exercise, there are plenty who are getting interested in learning more about pole dancing. Especially since it is openly available for any individual—no matter the size, shape, athletic capability and gender, it is no longer a surprise why many have started to consider this art form as a way of losing weight.

What is pole dancing?

Read More

Why You Should Eat More Salmon

With all the hype about the health benefits of omega-3, it is no longer a surprise why many are choosing to eat salmon over other times of fish. Short for its name, salmoniformes, salmon are commonly found in the northern Atlantic and Pacific oceans. Described as anadromous, most types of salmon are usually born in fresh water before they migrate to the sea. When it’s time for them to spawn or reproduce, they return to their home in the fresh water.

Since there are plenty of different species of salmon, their appearance differs greatly. The chum salmon, for one, has a silvery blue color. Meanwhile, the Atlantic salmon contains black spots on their sides. What’s even more fascinating about salmon is that while most species are able to retain one color in fresh water, it changes once they are in salt water. Apart from its color, the life span of the fish also depends on its species ranging between 3-6 years.

Fun Facts about Salmon

Read More

7 Fakta Menakjubkan Kulit

Kulit adalah organ tubuh yang menarik. Kulit menjadi organ terbesar yang melindungi tubuh, tahan air, serta tahan terhadap segala macam gangguan. Kulit akan terus-menerus melakukan regenerasi sel. Kulit juga bertanggung jawab untu mempertahankan suhu tubuh dan mendeteksi apakah udara menjadi dingin atau hangat.

Read More

Kelamaan jomblo bikin cepat mati?

Sebuah penelitian mengejutkan yang dilansir dari healthmeup.com menyebutkan bahwa mereka yang terlalu lama hidup sendiri serta memilih untuk hidup sendiri memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena kematian dini. Temuan ini sendiri berasal dari penelitian yang melibatkan 1.090 pasien stroke di Swedia bagian barat. Hasilnya, 36% pasien yang hidup sendiri meninggal dalam waktu 12 tahun setelah terkena stroke. Sementara kasus ini hanya terjadi 17% pada mereka yang memiliki pasangan.

Read More

Gaya Hidup Remaja

Gaya Hidup Sehat Cara Remaja

Kalo ini sih udah enggak bisa ditawar-tawar lagi. Wajib bin kudu dilakuin sama remaia-re-majo seusia kita Tentu dong, semua orang ingin hidup sehat Hidup sehat mesti meniadi gaya hidup remaja, ketimbang ngikutin gaya hidup urokan, enggak disiplin, dan membuang peluang kita untuk hidup sehat. Akan percuma saja jika kilo punya uang banyak, punya makanan enak dan punya segalanya kalau badan sakit-sakitan. Kita jadi nggak bisa menikmatinya. Bahkan, agama juga mengajarkan kita untuk cinta keindahan dan kebersihan Dua hal yang seiring sejalan dengan pola atau gaya hidup sehat
Hidup sehat dan menjaga agar tubuh mi tetap fii. dan bugar adalah juga cermin dari rasa syukur kita atas kenikmatan yang telah diberikan Allah SWT buat kita.

Read More

Olahraga Mengecilkan Paha

Paha yang kecil dan ramping membuat keseluruhan kaki Anda menjadi lebih indah. Olahraga mengecilkan paha dirancang untuk membuat paha Anda nampak lebih kecil, namun di saat yang bersamaan juga lebih kuat dan berotot sehingga kaki Anda tidak nampak terlalu kurus. Anda bisa melakukan olahraga paha dengan menggunakan peralatan di pusat kebugaran, namun bagi yang tidak sempat pergi ke pusat kebugaran atau tidak sanggup membayar keanggotaan yang mahal, bisa menggunakan metode latihan yang lebih mudah dan bahkan bisa dilakukan sendiri di rumah tanpa alat.

Paha kecil dan ramping menjadikan kaki yang indah

Read More

9 Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Aman

Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit - Bagi sebagian orang memiliki perut buncit adalah masalah besar yang dimiliki karena sanggup menimbulkan malu dan membuat tidak merasa nyaman ketika hendak pergi dengan memilih pakaian yang sedikit sexy. Pakian yang bisa anda gunakan adalah pakian -pakian yang bisa menutupi perut buncit anda. Selain dikatakan mengganggu penampilan anda, cara mengecilakan perut buncit juga memang sangan menyusahkan dan membutuhkan pengorbanan yang sangat ekstra. Ada banyak hal yang dapat menjadi penyebab perut buncit dalam kegiatan sehari – hari anda.

Penyebab Perut Buncit yang Tanpa Sadar dilakukan Banyak Orang :

Read More

KEHEBATAN JALAN KAKI

JALAN KAKI MENJINAKKAN 9 PENYAKIT

Oleh: Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum.


1. Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner yang memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa henti. 

Read More

ASI vs Susu Formula

Hasil Penelitian Manfaat ASI vs Susu Formula

Sudah menjadi karunia Tuhan bahwa ASI adalah asupan gizi yang luar biasa bagi bayi, namun masih banyak ibu yang kurang yakin akan keunggulan ASI dibanding susu formula. Mungkin dia yakin, tapi dia tidak yakin pada kandungan ASI yang dimilikinya. Bahkan hingga saat ini kegunaan ASI masih banyak menyimpan misteri, setiap tahunnya selalu ditemukan penelitan baru mengenai keunggulan ASI (the baby book). Berikut paparan hasil penelitian mengenai manfaat ASI dan perbandingannya dengan susu formula :

1. ASI lebih efisien dan murah, karena tidak perlu membeli kemasan susu, tidak perlu diaduk, tidak perlu dipanaskan, dan sebagainya.

Read More

Mengatasi Susah Tidur

apakah Anda memiliki kesulitan untuk tidur lelap di malam hari? Sering terbangun di tengah malam dan tidak bisa lagi kembali tidur? Berapa lama Anda tidur dalam satu hari, apakah jika dijumlahkan lama tidur Anda hanya 3-4 jam? Jika ya, berarti Anda termasuk ke dalam 28 juta pengidap insomnia di Indonesia.

Banyak penyebab dari insomnia ini. Diantaranya ialah stres, terlalu banyak tidur di siang hari, perbedaan waktu, obat-obatan, ruangan tidak nyaman, sakit dan banyak lainnya. Begitu pula dampak yang ditimbulkan oleh kelainan tidur ini, seperti pusing kepala, mengantuk parah, kurang fokus hingga masalah sistem pencernaan. Walaupun bukan tergolong penyakit yang serius, tetapi jika insomnia dibiarkan, efek sampingnya bisa menurunkan kualitas hidup,lho! Mulai dari aktivitas sehari-hari yang tidak maksimal dijalankan hingga kecelakaan kendaraan akibat mengantuk.

Insomnia bukanlah penyakit yang sulit diobati. Langkah pertama ialah Bright Friends harus mencari tahu penyebab Anda susah tidur, dengan begitu insomnia akan dengan mudah diatasi.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi susah tidur dengan cara alami yang dapat Anda lakukan sebelum tidur !

Read More

Nyeri Punggung

Jika Anda merasakan sakit pada punggung yang hilang dan timbul lagi dalam beberapa hari, ini merupakan ‘alarm’ bahwa ada sesuatu yang tidak beres pada tubuh Anda. Perhatikan, apakah sakit punggung Anda itu termasuk akut atau kronis.  

Sakit punggung akut bisa berupa rasa nyeri menusuk ataupun kaku, yang muncul secara tiba-tiba dan menghilang beberapa hari atau minggu kemudian. Seringkali sakit punggung akut merupakan tandabahwa Anda mengalami cedera, dan sakitnya akan menghilang ketika  Anda sembuh. 
    
Disebut sakit punggung kronis jika Anda merasakannya setiap hari dalam waktu lebih dari 3 bulan. Rasa sakit ini dapat menghilang dalam waktu setahun atau lebih atau bahkan menetap. Sakit punggung kronis kadang diawali dengan cedera akut, otot punggung tegang, terkilir, atau nyeri yang tak kunjung hilang.
    
Cedera, terkilir, otot lelah atau sobek, dan penuaan, paling sering menyebabkan sakit punggung. Dalam 95 persen kasus sakit punggung, penyebabnya berhubungan dengan kerja ligamen dan otot punggung. Meskipun biasanya sakit atau nyeri punggung ini muncul dengan tiba-tiba, biasanya disebabkan oleh tegangan otot akibat gerakan-gerakan Anda selama beberapa waktu. 
    
Banyak juga orang yang menderita nyeri punggung dan menyebutnya sebagai ‘saraf  terjepit’. Yang 
sebenarnya terjadi adalah, lempeng intervetebral (bantalan lunak di antara tulang punggung) terkoyak 
dan berubah bentuk sehingga menghimpit saraf tulang belakang. Kadang lempeng ini menghimpit saraf 
sciatic yang menuju ke kaki atau tangan, hingga rasa nyeri terasa di bagian kaki atau tangan. Nyeri 
ini disebut sciatica. 

Read More

10 Kebiasaan Salah Menurunkan Berat Badan

Sebal karena jarum di timbangan tak juga bergerak ke kiri? Mungkin karena kebiaasaan ini masih terus Anda lakukan. Apa saja?

1. Banyak mengonsumsi makanan asin Bukan hanya makanan berlemak dan makananmanis yang perlu Anda kurangi, makanan yang banyak mengandung garam juga  perlu diredam. Selain bisa mengakibatkan hipertensi, terlalu banyak garam di dalam tubuh membuat cairan tubuh tertahan. Akibatnya, berat badan Anda tidak turun-turun. 

Read More

Tips Sukses Menaikkan Berat Badan

     Tidak semua orang ingin menurunkan berat badan. Nyatanya, tak jarang orang yang ingin menambah berat badan.

Untuk menaikkan berat badan, agar lebih gemuk, cara yang paling banyak dilakukan adalah dengan banyak makan. Namun demikian, makan saja ternyata tidak cukup. Karena selain banyak, makanan yang dimakan juga harus sehat.

Seperti yang dikutip dari laman Healthmeup, ada beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi bila ingin menambah berat badan. Berikut di antaranya:

 

1. Ikan salmon
Konsumsilah dua porsi salmon setiap hari. Hal itu akan memasok protein yang tepat dan membantu meningkatkan berat badan.

2. Telur
Selain ekonomis, telur sarat dengan protein, vitamin A, D, E dan kolesterol HDL.

Read More

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Tahukah Anda bahwa risiko perokok pasif 3 kali lebih tinggi dari perokok aktif. Dan perokok wanita berisiko 25 persen lebih tinggi dari  perokok pria.

Rokok dan Kematian

Rokok merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia dan merupakan satu-satunya produk legal yang membunuh seperti hingga setengah penggunannya. Survey Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia tahun 2007 menyebutkan setiap jam sekitar 46 orang meninggal dunia karena penyakit yang berhubungan dengan merokok di Indonesia.

Kebiasaan merokok sedikitnya menyebabkan 30 jenis penyakit pada manusia.  Penyakit yang timbul akan tergantung dari kadar zat berbahaya yang terkandung, kurun waktu kebiasaan merokok, dan cara menghisap rokok. Semakin muda seseorang mulai merokok, makin besar risiko orang tersebut mendapat penyakit  saat tua.

Mengapa Rokok Berbahaya?

Read More

Obat Terlarang

Macam-Macam Zat Adiktif Paling Berbahaya & Dampaknya

1. Heroin (Putau)

Heroin atau Putau adalah adalah sejenis opioid alkaloid.. Heroin berasal dari bungaPapaver somniferum (Lihat Gambar Disamping), sejenis bunga di iklim panas dan kering. Bunga tersebut menghasilkan zat lengket yang menjadi cikal bakal dari heroin, opium, morfin dan kodein. Heroin adalah zat depresan. Obat-obatan depresan tidak langsung membuat Anda merasa tertekan. Zat-zat tersebut memperlambat pesan dari otak ke tubuh dan sebaliknya. Beberapa nama lain dari zat tersebut adalah bedak, putih.
Rumus Molekul Heroin Adalah C ₂₁ H ₂₃ N O ₅ C ₂₁ H ₂₃ N O ₅

Apa saja dampak langsung dari heroin? 

Read More