5 Tips Praktis Memilih Baju Olahraga Yang Nyaman

Ladies, gaya hidup sehat memang harus terus diterapkan dalam rutinitas sehari-hari. Mengapa demikian? Karena aktif bergerak juga akan mengaktifkan sistem imun tubuh sehingga Anda bisa memiliki tubuh sehat jauh dari penyakit. Salah satu rutinitas sehat yang perlu diterapkan adalah berolahrag...

Read More

Cara Menggunakan Toilet Umum

Kegiatan setiap hari mungkin mengharuskan Anda menggunakan toilet umum, misalnya toilet di kantor, di mal atau tempat lainnya. Walau terlihat bersih, kehadiran kuman penyebab penyakit biasa terdapat di toilet. Kuman penyakit seperti salmonella, streptococcus, E.coli dan berbagai virus lainnya dapat menyebabkan sakit tenggorokan, flu atau gangguan pencernaan. Cara kuman-kuman tersebut masuk ke dalam tubuh adalah melalui interaksi...

Read More

Menikmati Makanan Cepat Saji (Fast Food) dengan Lebih Sehat

Fast food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang disukai dan banyak ditemui saat kita berada di luar rumah. Sisi negatifnya adalah makanan ini bukanlah makanan yang menyehatkan, sedikit nutrisi, dan banyak mengandung bahan kimia, bahkan mendapat julukan sebagai makanan sampah atau junk food. Bagaimana cara membuat agar makanan tersebut tetap sehat untuk dikonsumsi? Fast Food Berbagai gerai fast food atau...

Read More

Bingung Baca Label Nutrisi Makanan? Ini Caranya

Shutterstock Ilustrasi Label informasi nilai gizi (ING) pada kemasan pangan nampaknya jarang dilirik konsumen sebelum membeli. Padahal, membaca ING dapat membantu konsumen membatasi asupan gula, garam, dan lemak. ING biasanya terdapat pada bagian samping maupun belakang dari produk kemasan dalam bentuk tabel. ING atau yang juga ditulis Nutrition Facs pada sejumlah produk ini memuat kandungan bahan makanan, seperti gula, garam, lemak,...

Read More

20 Fakta Kesehatan Wanita Yang Unik dan Bikin Kaget

Wanita selalu menjadi misteri untuk bagi lelaki dan bagi wanita itu sendiri. Banyak hal yang membuat diri kita berbeda dari pria. Studi tentang wanita telah dilakukan sejak beratus tahun lalu. Berikut beberapa fakta ilmiah, akan akan membuat kita mengerti tentang wanita lebih baik. Seperti dilansir dari herbeauty.co, berikut fakta wanita dari segi fisiologi hingga hal yang menjadi kebiasaan. Detak Jantung Wanita Lebih Cepat Daripada...

Read More

Mengapa Tingkat Kebugaran Wanita Tidak Bisa Melebihi Pria? Ini Alasannya

 Wanita memang bisa membuat tubuhnya fit, namun tetap tidak bisa menyaingi level "fit" seorang pria. Bagaimana pun, tubuh wanita dan pria itu berbeda. Bukan hanya memiliki hormon dan tubuh yang berbeda, bahkan untuk pembentukan otot pun, wanita tidak akan bisa memiliki otot besar seperti pria secara alami. Seperti dikutip dari fitday.com, paling tidak, ada 4 hal yang membedakannya, antara lain adal...

Read More

Penyebab Susah Tidur dan Tips Cara Tidur Nyenyak

Penyebab Susah Tidur dan Tips Cara Tidur Nyenyak. Tidur nyenyak merupakan dambaan setiap orang, namun tidur nyenyak bukanlah hal yang mudah bagi sebagian orang. Ada beberapa faktor penyebab yang dapat menjadikan tidur Anda menyadi tidak nyenyak. Ada yang disebabkan karena minum kopi, memikirkan hal-hal yang berbau horror, dan masih banyak lagi. Aktivitas yang Anda lakukan tersebut dapat menyebabkan Anda mengalami susah tidur. Apabila Anda mengalami...

Read More