Orang Kreatif Beresiko Gila

DokterSehat.Com – Ini pertanyaan yang telah menggelitik para filsuf selama berabad-abad: Apakah Anda harus sedikit gila untuk menjadi kreatif? Para peneliti genetika sekarang mulai berpikir: yang membuat seseorang kreatif, juga dapat membuat mereka gila.
Seniman Vincent Van Gogh menghasilkan lukisan ikonik seperti Starry Night. Ahli matematika John Nash menciptakan ide-ide revolusioner di bidang ekonomi.
Van Gogh dan Nash dianggap jenius di bidangnya. Keduanya juga menderita halusinasi dan gangguan emosional.
Ahli genetika Kári Stefánsson ingin mengetahui perbedaan antara otak brilian yang mampu menghasilkan lukisan luar biasa dan membuat kita kagum dengan kebenaran matematika, dengan otak orang kebanyakan.
Untuk menjadi seseorang yang kreatif, Anda harus memiliki kemampuan untuk berpikir di luar kotak. Dan ketika Anda meninggalkan kotak di pagi hari, Anda mungkin tidak dapat kembali ke dalam kotak di malam hari, ujar Stefánsson.
Jadi ia dan rekan-rekannya dari deCODE Genetics di Islandia mengumpulkan informasi dari puluhan dan ribuan aktor, musisi, seniman visual, and para penulis dari seluruh Islandia dan menelusuri gen mereka.
Hasilnya menunjukkan banyak variasi gen yang juga ditemukan di seseorang yang menderita schizophrenia, sekalipun para seniman tersebut tidak menderita penyakit tersebut. Stefánsson mengatakan perbandingan ini juga seperti pedang bermata dua.
Sama halnya dengan hampir segala sesuatu di dunia ini, ada harga yang harus dibayar untuk kreativitas. Bagi sebagian orang ini sesuatu yang baik, bagi sebagian yang lain sesuatu yang buruk, kata Stefánsson.
Stefansson says understanding the association between creativity and mental illness could help health professionals treating schizophrenia to contain the beast while keeping the beauty.
Menurut Stefánsson?, pemahaman terhadap hubungan antara kreativitas dan penyakit mental dapat membantu para profesional di bidang kesehatan dalam merawat penderita schizophrenia? untuk dapat mengendalikan penyakit tersebut sementara memetik berkah terselubung darinya.
Studi ini diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience.

Read more: http://doktersehat.com/orang-kreatif-beresiko-gila/#ixzz3dAqP36O3

Read More

Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda

7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda

    Tips Menghilangkan Capek. Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???

    Sahabat, tips kesehatan. Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas. Berikut initips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :

1. Sarapan Pagi. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagil 
2.  Penuhi Nutrisi Tubuh. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanan Berserat. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
4. Cukupi Air Putih. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Dengarkan Musik. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut. 
6. Tertawalah. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
   
7.  Cuci Muka. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda. 

Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/05/hilang-lelah-tubuh-pikiran.html

Read More

Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini

7 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini

      Gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit di praktekkan pada era sekarang ini. Aktivitas yang sangat padat, membuat sebagian orang melupakan bahwa kesehatan tubuh memiliki nilai yang teramat penting dalam hidup ini. Namun, jikalau kita berpikir jernih, maka gaya hidup sehat itu sebenarnya mudah kita lakukan di setiap detik hidup kita. Langkah awalnya yaitu dengan mengetahui gaya hidup sehat yang benar. Lalu bagaimanan gaya hidup sehat yang benar untuk mencegah kematian dini...???

       Sahabat, tips kesehatan. Mungkin gaya hidup sehat yang benar di pikiran anda yaitu dengan memakan makanan sehat, rutin berolahraga pagi dan juga tidak merokok. Ya memang, ke tiga elemen tersebut merupakan beberapa kiat agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. Namun, bukan itu saja, gaya hidup sehat yang dimaksud. Sebab masih ada berbagai tips gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :

Read More

Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

     "Pagi Hari" merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah, penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang merasakan bahwa paginya terasa membosankan dan tidak menyenangkan. Pagi hari yang menyenangkan dan lebih bewarna tentu berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ada beberapa tips yang dapat membuat esok pagi anda lebih berbeda. Lalu, apa saja tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari, maka tentunya akan berdampak baik pada aktivitas dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau terasa membosankan, ada beberapa tips yang dapat dengan mudah anda praktekkan. Berikut ini 7 tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan : 

1. Mendengarkan Musik Di Pagi Hari. Alunan musik nan merdu dapat membuat perasaan bahagia dalam diri anda. Sangat disarankan untuk mendengarkan musik favorit ataupun musik pemompa semangat atau spirit setiap paginya.
2. Berolahraga Di Taman. Usahakan untuk melakukan olahraga di area atau rute yang di tumbuhi pepohonan yang mana salah satunya di taman.Ini. Ini dikarenakan, berolahraga dilingkungan tersebut dapat membantu anda lebih rileks, menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa stres.
3. Terpapar Sinar Matahari Pagi. Usahakan agar tubuh anda terkena hangatnya sinar matahari di pagi hari. Karena faktanya, sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh. Bukalah jendela atau tirai pada kamar tidur anda, dan rasakan sinar matahari pagi menerpa tubuh anda.

Read More

Manfaat Dahsyat Rambutan

Inilah 7 Manfaat Dahsyat Rambutan Bagi Tubuh Anda

      "Si kecil yang kaya manfaat", mungkin itulah penggambaran buah rambutan tersebut. Hampir semua orang mungkin sudah merasakan betapa manisnya buah merah yang berukuran mini ini. Saat lagi musimnya, buah ini akan mudah ditemui atau didapatkan dipinggir jalan atau di berbagai pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif terjangkau, menjadikan buah ini favorit di berbagai lapisan masyarakat indonesia. Tapi tahukah anda, disamping rasanya yang manis dan asam, buah ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat rambutan bagi tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Buah rambutan yang juga memiliki nama ilmiah Nephelium Laapaceum, merupakan salah satu jajaran dari berbagai buah - buahan yang berperan besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Buah rambutan ini mudah dikenali dari bentuk buahnya yang kecil dengan warna merah menyala serta dengan adanya serabut yang menyerupai rambut yang memenuhi kulit buahnya. Pada pembahasan kali ini, tips kesehatan akan mengulas berbagai manfaat rambutan yang berkaitan dengan bidang kesehatan itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini manfaat dahsyat rambutan untuk Tubuh anda : 

1. Mendongkrak Energi Tubuh Anda. Bagi anda yang mudah capek dalam berbagai rutinitas pekerjaan, mengkonsumsi buah rambutan dapat meningkatkan energi dengan cepat. Ini dikarenakan, buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
2. Menjaga Tubuh Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirup tiap detik juga membawa zat-zat berbahaya yang bernama radikal bebas. Buah rambutan mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas tersebut.
3. Penurun Berat Badan Yang Efektif. Buah rambutan mengandung sumber serat dan air. Sehingga mengenyangkan tubuh

Read More

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

         Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :

Read More

7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda

     Sahabat, tips kesehatan. Makan di pagi hari atau sarapan merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda : 

1. Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
2. Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.

Read More

Everything You Need to Start a Raw Food Diet

On a regular basis, new diet trends and exercise programs are being introduced to the public. As soon as one has reached its hype status, its decline starts; just in time for a new diet program to start getting the recognition it needs. A recent addition to the roster of food diet trends is none other than the consumption of raw food. Just like other diets, raw food diet requires a change in lifestyle and the support of your family members. At the same time, you need to do as much research as you can so you can enjoy the benefits of the raw food diet. If this is your first time to come across this diet, here are some of the things to help you get started on this diet.

The Notion Behind Raw Food Diet

True to its name, raw food diet follows the idea of consuming unprocessed, ideally organic and whole plant-based ingredients. For an individual to start incorporating a raw food diet, his diet should be at least 3/4 composed of uncooked and unprocessed food. More than just following the hype and the idea of a quick weight loss strategy, raw foodists believe that the consumption of raw food lead to a healthier and enjoyable life. And along with incorporating a higher proportion of raw food in one’s diet, this is achieved easily.

Read More

It’s Time to Straighten Your Hair Naturally

A lot of girls can attest to the desire to have silky, long straight hair. But because not everyone is blessed with this, they try to do whatever they can to be able to achieve having straight hair.

Different Hair Straightening Procedures

For some people, the process can be simple and temporary such as using a flat-iron to straighten hair. But for others, a more intense and powerful hair straightening process needs to be followed to achieve their hair goals. If you are one of the many women who have resorted to straightening your hair with a chemical product, there are some things you need to know.

Flat-Iron

One of the easiest, fastest and less damaging options you can use to make your hair look straight and strong is to have a flat-iron go through the strands. With this machinery, frizzy curls can instantly be turned into silky, long straight hair. Unfortunately, this is only a temporary solution. After a few hours, your hair will go back to its natural state. This is why there are some women who turn to the use of salon straightening treatments to help with their hair care.

Read More

DRAMA BAHASA JAWA LINGKUNGAN HIDUP

DRAMA BAHASA JAWA LINGKUNGAN HIDUP


Wektu pelajaran PLH ing kelas 9A


Guru PPL : “Anak-anak dina iki kita bakal mbahas ngenani bab Lingkungan Hidup.”
Murid : “Inggih bu.”
Guru PPL : “Sapa sing ngerti artine lan cara ngrumat lingkungan hidup?” (tanya Guru PPL)
Izzah : “Kula bu. Lingkungan hidup yaiku kabeh barang sing ana ing alam, bumi utawa bagian saka bumi sing iso mengaruhi uripe uwong (jawabe Izzah.)
Guru PPL : “Bener banget sing diomongno Izzah maeng.

Pelajaran tetep dilaksanakake nganti bel moleh muni yaiku jam 11.30. 
Tet… Tet… Tet…


Elsa & Intan : “Yeahh moleh!” (karo nggebrak meja)
Faradila : “Heh kon duo ubur-ubur iso meneng gak seh?” (tegur Faradila)
Elsa & Intan : “Iyo-iyo biasa ae lo.”
Guru PPL : “Wes-wes ojo rame wae, ndang dipimpin doa. Sopo sing nyiapake?”
Izzah : “Faradila bu.”
Faradila : “Siyaga! Monggo dunga sesarengan! Cekap! Atur salam!”
Murid : “Assalamualaikum Wr. Wb.”
Guru PPL : “Waalaikumsalam.”


Kabeh murid salim marang guru PPL banjur metu kelas kabeh. Nanging duo ubur-ubur, Faradila, Izzah sek tetep ndek kelas. Duo ubur-ubur rame perkara bungkus permen, nanging Faradila lan Izzah piket ngrijiki kelas.

Elsa : “Iku bungkusmu Tan!” (ngekeki bungkus permen marang Intan)
Intan : “Guduk El. Iki loh guduk bungkusku !” (engkele Intan)
Elsa : “Enak e talah kon iki lek ngarani aku. Aku lo gak mangan permen.”
Intan : “Kok iso lali seh awakmu El, lah mang seng njaok permen nang aku pas 
pelajaran PLH sopo hah?”
Elsa : “Ohyo aku yo. Tapi sak elengku awakmu yo melok mangan kok.”

Ujug-ujuge Faradila teko lan nyamperi duo ubur-ubur seng engkel-engkelan bungkus permen.

Faradila : “Ono opo toh iki? Rame ae tak rungokno tekan njobo.”
Intan : “Iki lo Dil, Elsa gak ngakoni lek bungkus permen iki gotekane de’e.”
Elsa : “Awakmu iku melok mangan pisan Tan. Yo mosok awakmu lali?”
Faradila : “Ngene ae wes, bungkus permen iki dibagi loro. Sing iki Intan, tugelan
liyane Elsa.”

Arek loro metu saka kelas banjur ngguwak sampah

Elsa : “Tan awakmu seng mbukak tong sampah e!”
Intan : “Wegah seh! Yowes lah.”


Sakwise iku, Elsa ngejar Intan sampek Elsa lan Intan ora sadar yen Elsa lan Intan wes ngidek-ngidek wit-witan ing sakcedhake. Ora suwe banjur kedadean iku Izzah teko.

Izzah : “Elsa..Intan... rinio kabeh !!!”

Elsa lan Intan ngampiri Izzah.

Read More

Efek Kebiasaan Membunyikan Persendian Tubuh

Setelah seharian beraktifitas kesana kemari, terjebak macet di jalanan, dan kerjaan yang menumpuk, badan tentunya terasa capek sekali. Dalam keadaan capek tersebut, seringkali kita punya kebiasaan membunyikan jari ataupun anggota badan lainnya karena akan membuat tubuh terasa lebih enak. Terlepas dari sengaja atau tidaknya kita melakukan hal tersebut, ternyata hal ini bisa membuat pengaruh atau akibat tersendiri bagi tubuh dan sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering. Coba simak yuk apa saja sih pengaruhnya? 
Urat Syarat Terjepit
Membunyikan jari, tulang, ataupun anggota tubuh lainnya bisa berakibat pada terjepitnya syarat yang terdapat di sela-sela tulang. Efeknya pun bisa bermacam-macam, yang jelas bisa mengakibatkan organ tubuh jadi sulit digerakkan dengan komando dari otak. Nantinya Anda akan berjalan seperti robot karena fungsi otak memberi instruksi ke organ tubuh menjadi gagal dan tidak bisa dilaksanakan. 

Tulang Rawan Hancur
Di antara persendian tubuh terdapat tulang-tulang rawan dengan cairan dan sendi pengikat yang menyatukan tulang. Jika Anda terbiasa membunyikan persendian badan, akan berakibat hancurnya tulang rawan di beberapa anggota tubuh yang sering Anda bunyikan. 

Penyakit Sendi Kronis
Jika Anda terus-menerus membunyikan persendian anggota tubuh secara sengaja, mungkin efeknya tidak akan terasa langsung. Tapi dalam 25-30 tahun mendatang baru terasa akibatnya. Persendian yang membesar, dan tangan yang menjadi lemah dari kekuatan seharusnya adalah efek lainnya. Anda juga terancam bisa terkena penyakit sendi kronis di masa tua Anda. Tentu bukan hal yang Anda inginkan kan? 

Read More

Menghilangkan Bau Mulut

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Pertama anda harus  menjaga kesehatan mulut dengan cara menggosok gigi secara rutin dan teratur pada saat bangun tidur dan sebelum tidur. Waktu menggosok gigi di usahakan untuk menggosok bagian langit-langit mulut kita dan juga lidah, karena biasanya sisa-sisa makanan masih meninggalkan bekas dibagian tersebut. Dan usahakan untuk gosok gigi secara benar supaya tidak inveksi terhadap gusi.

Kedua Usahakan untuk menghindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang, durian, atau petai dan jengkol, dan masih banyak lagi makanan yang mengandung bau tidak sedap.

Ketiga banyaklah minum air putih yang bermanfaat untuk menjaga stabilitas air dalam tubuh dan supaya tubuh tetap segar.

Read More

5 Reasons Why You Should Drink More Lemon Juice Everyday

Despite its very sour taste, lemons are packed with nutrients and are used for a number of reasons. It is a fruit that has a high amount of citric acid, magnesium, calcium, vitamin C, limonene, pectin, and bioflavonoids. Extensively used in the kitchen, lemons are considered as a great way to keep food tasting delicious and fresh. Its rind is lightly peeled and used in different baked pies and cakes.

Apart from its use in the kitchen, there are a number of health benefits that can be derived from eating lemons. Ancient Egyptians used to consume the fruit as it was considered as an effective protection against different types of poisons. In today’s time, the health benefits of drinking lemon juice have become more distinguished; particularly as an anti-viral, antibacterial, and an immune booster.

Benefits of Lemon

Skin Benefits

Because of its high content in citric acid, lemons are known as an effective tool in treating acne. As an alkaline fruit, it is able to kill certain types of bacteria that have been known to cause acne. Additionally, its vitamin C helps promote healthy glowing skin.

Lemons can also help with certain skin conditions such as eczema. By wrapping the area with a lemon wrap (consisting of lemon, water, and honey), it produces an instant relief to the affected area.

Anxiety

Ever wonder why many people drink warm water with a slice of lemon in it? The reason for this is because lemons have a calming effect. As a result, they help in removing dizziness, fatigue, nervousness, tension, exhaustion, and anxiety. Lemon oils are also extensively used as a way to help increase an individual’s alertness and focus.

Fever/Flu

Read More

Why Organic Supplements are Better

Nowadays, supplements are widely available just about anywhere. You can buy different types of supplements that come from various parts of the world. Additionally, you can take your pick from chemical-based supplements or natural supplements. With this, it is important to know why natural supplements are a better alternative over artificial ones. If you’ve always wanted to know the reason behind this, here is a guide that can give you a lot of help.

Where do natural supplements come from?

Natural supplements, just like its name says, come from natural food sources. Compared to artificial supplements, your body knows how to absorb these much better. As a result, you get to absorb the nutrition brought about by the ingredients of the supplement and it can give you the best results.

What separates artificial ingredients from natural ones?

Most of the time, you may find supplements containing “natural” labels but really contain artificial ingredients. If you are not careful, you might find supplements containing preservatives, colorings, and other chemicals. This is why it is important to be on the lookout for the labels of the product so you truly know what to expect from the product you are taking. Since these things are not needed by your body, you should avoid taking them.

When you’re buying a new supplement, try to look for one that contains the least amount of ingredients as possible. At the same time, go for ingredients that you can understand. If you have trouble understanding what that ingredient is, you can go online and research the item so you know what it is.

The benefits of natural and organic supplements

Buying organic products means that they have not gone through as many chemical procedures or exposed to pesticides compared to synthetic supplements. At the same time, studies have revealed that by taking organic supplements, you get to have a higher level of nutrients such as calcium and magnesium. With the rising threats of mercury and lead content found in our food, it is important to opt for natural and more organic options so we can get the most benefits for your health.

Read More

Mengurangi Minus Pada Mata Dengan Lakukan Cara Alami

Mata minus merupakan gangguan yang terjadi pada mata sehingga membuat seseorang tidak dapat melihat benda pada jarak yang terlalu jauh. Masalah mata minus dapat dialami oleh siapa saja, tak peduli pria, wanita, anak-anak maupun orang dewasa. Adapun penyebab mata minus umumnya disebabkan akibat dari sering membaca dalam keadaan gelap atau tidak mendapatkan pencahayaan yang memadai, membaca sambil berbaring, TV, terkena pancaran radiasi monitor, atau ponsel dan sebagainya.

Bagi para penderita mata minus, biasanya akan disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatannya. Hanya saja, dua metode ini tidak dapat langsung mengurangi minus pada mata.

Lantas apa sajakah gejala mata minus?

Read More

Jangan Salah, Meski Sehat, Terlalu Banyak Minum Air Ternyata Berbahaya

Kita semua mengetahui bahwa mengkonsumsi banyak air bermanfaat baik untuk tubuh. Karena dengan mengkonsumsi banyak air maka racun dari tubuh akan dapat dinetralisir dan dikeluarkan lewat air seni. Namun demikian, bukan berarti anda harus mengkonsumsi air dalam jumlah yang amat banyak. Sama halnya saat anda mengkonsumsi obat, jika dikonsumsi sesuai dosis maka akan berefek menyembuhkan, sebaliknya jika dikonsumsi melebihi dosis, maka berefek negatif.

Begitupun saat mengkonsumsi air, terlalu banyak minum air justru malah akan memberikan efek tidak baik untuk tubuh seperti merusak ginjal dan bahkan dampak paling fatal seperti kematianpun bukan tidak mungkin dapat terjadi apabila kita minum terlalu banyak air pada satu waktu tertentu.

Terlalu Banyak Minum Air Akan Menimbulkan Beberapa Hal  

Sebenarnya mengkonsumsi air putih terlalu banyak tidak datang secara sengaja, melainkan karena hasrat minum yang sedang menggebu. Lantas apa yang akan terjadi pada tubuh kita ketika terlalu banyak minum air putih? Ada 3 pokok hal dapat terjadi pada tubuh ketika kita terlalu banyak minum air putih, yakni :

1. Mengkonsumsi air putih dengan jumlah lebih dari yang diperlukan tubuh dapat meningkatkan jumlah volume darah.

Read More

Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

Cara Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

Anda sering merasakan nyeri saat haid ? anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS.  Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh.

Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B , kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.

Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:

1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan

Adapun cara untuk mengatasi nyeri saat haid  yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :

1.  Konsumsi makanan sehat

Perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E dan omega 3. Mengkonsumsi buah dan sayur aneka warna, ikan,labu dan juga makanan yang banyak mengandung protein nabati.

2.  Kompres perut

Anda dapat mengompres perut dan punggung bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapula yang melakukan rileksasi dengan cara berendam di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.

Read More

TEKS PIDATO BAHASA INDONESIA TENTANG LINGKUNGAN SEKITAR SMP NEGERI 20 MALANG

Assalamu’alaikum wr.wb

Salam sejahtera bagi kita semua

Yang terhormat Ibu Kepala Sekolah SMP Negeri 20 Malang

Yang saya hormati Bapak/Ibu Guru

Dan  teman-teman yang saya cintai dan saya banggakan

            Pertama-tama marilah kita panjatkan puji serta syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada kita sehingga kita dapat berkumpul di ruangan ini dalam keadaan sehat.

Sebelumnya saya ucapkan terima kasih kepada Bapak/Ibu Guru dan teman-teman karena berkenan hadir dalam acara ini. Pada kesempatan ini saya akan membahas mengenai lingkungan yang ada di sekitar SMP Negeri 20 Malang.

            Bapak/Ibu Guru serta teman-teman yang berbahagia. Lingkungan memiliki arti sesuatu yang berada di luar atau sekitar makhluk hidup yang dapat mempengaruhi hidupnya. Lingkungan terdiri dari 2 komponen yang saling melengkapi yaitu abiotik dan biotik. Komponen abiotik seperti tanah, udara, air, cahaya. Sedangkan komponen biotik seperti hewan, manusia, mikro-organisme. Lingkungan sangat berpengaruh besar terhadap kehidupan kita. Oleh karena itu pengelolaan terhadap lingkungan hidup sangat diperlukan untuk menghindari efek negatif akibat kelalaian manusia yang dapat menimbulkan masalah fatal pada lingkungan disekitar ketika seperti, pencemaran udara, pecemaran air, dan lain sebagainya. Tidak ketinggalan, nyaman tidaknya proses belajar mengajar di lingkungan sekolah juga dipengaruhi oleh lingkungan sekitar sekolah seperti, lingkungan sekolah yang bersih dan rindang membuat nyaman kegiatan belajar mengajar dan begitu pula sebaliknya. Kesadaran manusia sangat diperlukan untuk tetap melestarikan lingkungan sekitar kita mengingat usia bumi kita yang sudah cukup tua, hal yang kecil yang mencakup daerah yang sempit saja sudah sangat berarti bagi kelestarian lingkungan kita contohnya kita membuang sampah pada tempatnya, menjaga kebersihan lingkungan sekolah, dan sebagainya.

Read More

PERISTIWA TRAGEDI NASIONAL

Pemberontakan PKI

1.      Menurut kesimpulan saya mengenai ideologi komunis adalah Komunisme adalah sebuah ideologi. Penganut paham ini berasal dari Manifest der Kommunistischen yang ditulis oleh Karl Marx dan Friedrich Engels, sebuah manifesto politik yang pertama kali diterbitkan pada 21 Februari 1848 teori mengenai komunis sebuah analisis pendekatan kepada perjuangan kelas (sejarah dan masa kini) dan ekonomi kesejahteraan yang kemudian pernah menjadi salah satu gerakan yang paling berpengaruh dalam dunia politik.

Ciri-ciri:

-Komunisme adalah salah satu ideologi di dunia
-Komunisme sebagai anti kapitalisme menggunakan sistem sosialisme sebagai alat kekuasaan
-Prinsip semua adalah milik rakyat dan dikuasai oleh negara untuk kemakmuran rakyat secara merata.
-Komunisme sangat membatasi demokrasi pada rakyatnya
-komunisme juga disebut anti liberalisme.
-komunisme sangat membatasi agama pada rakyatnya, dengan prinsip agama dianggap candu yang membuat orang berangan-angan yang membatasi rakyatnya dari pemikiran yang rasional dan nyata.

2.       Kronologis peristiwa ini : pemimpin dari pemberontakan ini diantaranya Amir Syarifuddin dan Musso. Latar belakang dari peristiwa ini adalah kekecewaan Amir Syarifuddin karena kabinetnya jatuh pada 23 Januari 1948. Kemudian dia membentuk FDR (Front Demokrasi Rakyat) pada 28 Juni 1948. Kemudian FDR bergabung dengan PKI untuk merencanakan perebutan kekuasaan. Aksi teror, mengadu domba kesatuan-kesatuan TNI, dan menjelekkan kepemimpinan Soekarno_hatta adalah beberapa aksi yang dilakukan Amir Syarifuddin dan Musso. Pucaknya pada tanggal 18 September 1948. Tujuannya adalah mengubah negara RI menjadi negara komunis. Tindakan pemerintah untuk menanggulanginya adalah memerintahkan Kolobel Gatot Subroto dan Kolonel Sungkono menjalankan operasi penumpasan pemberontakan ini. Pada akhirnya Musso berhasil ditembak mati, Amir Syarifuddin dan tokoh lainnya ditangkap dan dijatuhi hukuman mati.

Pendapat saya mengenai pemberontakan PKI Madiun adalah saya tidak setuju dikarenakan, tindakan yang dipilih Amir Syarifuddin salah. Kita tidak perlu sampai mengkhianati Negara kita sendiri hanya karena masalah sepele. Pada masa itu pemerintah membubarkan Kabinet Amir Syarifuddin demi kepentingan bangsa dan Negara Indonesia, seharusnya Amir Syarifuddin menerimanya dengan lapang dada. Jika tidak bisa dan terlanjur sakit hati, dapat dilakukan dengan cara yang baik seperti bermusyawarah daripada menggunakan jalur kekerasan.

Pemberontakan DII/TII

Read More

LAPORAN PERISTIWA

LAPORAN PERISTIWA

KERANGKA

NO.	UNSUR-UNSUR	JAWABAN
1.	APA	Hal yang terjadi pada laporan ini peristiwa Pabrik Kerupuk Terbakar.
2.	DIMANA	Kejadiaan ini terjadi di Jalan Rinjani.
3.	KAPAN	Peristiwa ini terjadi saat Jum’at (3/8) siang.
4.	SIAPA	Bapak Firdaus merupakan pemilik pabrik kerupuk ini
5.	MENGAPA	Peristiwa ini terjadi karena salah satu oven yang meledak.
6.	BAGAIMANA	Para warga bahu membahu selama lebih kurang 1 jam dalam memadamkan api selama petugas pemadam kebakaran belum tiba di lokasi karena jarak yang jauh.

Read More